Réz
“Réz a kötőszövetek nyomeleme”
A réznek köszönhetjük a kötőszövetek szilárdságát, rugalmasságát, illetve feszességét, attól függően, hogy a csontokról, az izmokról vagy a bőrről van e szó. Immunrendszerünk szempontjából nem lényegtelen, hogy a réz jótékony vírus-, baktérium-, gombaölő tulajdonsággal bír .
Tudta a Rézről?
A réz neve a római kórból ered. A legtöbb réz Ciprusról származott, “aes Cyprium”-nak, azaz ciprusi ércnek nevezték. Ez később “Cuprum”-ra változott, és ebből ered a mai angol „copper” szó is.
A réz tulajdonságai
A réz (Cu) vegyületei az emberi szervezet számára mérgezőek, mégis mint nyomelem bizonyos enzimek működéséhez elengedhetetlen. A réz felszívódása az élelmiszerekből sajnos mindössze 35–70%-ra tehető, így sokan nem jutnak elegendő réz mennyiséghez, ami fedezné napi szükségletüket. A napi réz szükséglet felnőtt embereknél 2–2,5 mg.
Sok réz található az agyban, a szemben, a szívben, a májban, a vesékben és az izomzatban. A réz az egyik leggyakrabban használt homeopátiás szer, amit, például az epilepszia vagy a szülés utáni méh összehúzódási fájdalmak, görcsök enyhítésére is alkalmaznak
A szervezetben a réz, cink és vas hasznosulása szorosan összefügg egymással. Az optimális cink-réz arány 10:1-hez. A réz segíti a vas megfelelő hasznosulását, így meggátolja a máj vastartalmának növekedését. A réz hiánya gátolja a vas hasznosítását, ami következtében a máj vastartalma növekedhet. A réz a kollagén szintézishez is szüksége. A csontok és az az erek gyengesége is összefüggésbe hozható a rézhiánnyal. A réz szerepet játszik az agy katekolamin anyagcseréjére, ezzel hatással lehet a degeneratív folyamatokra. A réz jótékony hatással lehet az idegrendszeredre is.
A réz csökkentheti az ízületek gyulladását. A réz segíthet a rák elleni védekezésben is, illetve az immunrendszered erősítésében is fontos szerepe van.
Réz élettani szerepe
A réz számos élettani folyamatban központi szerepet játszik. Elősegíti például a vörösvértestek és az oxigént a szövetekbe szállító vastartalmú hemoglobin képződését, valamint az ezek hiányának gyógyítására adagolt vas felszívódását. A réz a kalcium hasznosulásához is elengedhetetlen, így fontos szerepe van a csontritkulás megelőzésében és a csontok egészségének fenntartásában.
Már kis fokú rézhiány is káros lehet.
Rézhiányában vérszegénység, csontfejlődési és növekedésbeli zavarok, emelkedő koleszterinszint, vérnyomásprobléma tapasztalható.
Érdekesség a rézről
Az egyiptomiak a hieroglifák közül az „ankh” szimbólumot használták a réz jelölésére. Ez egyben az örök életet is jelképezi.
RÉZ SZEREPE ÉS HATÁSAI
-
![]()
Szív és érrendszer
Réz hiányában aneurysma főverőér tágulat jelentkezhet
Réz hiány érelmeszesedéshez vezethet
Réz a rendellenes véralvadás megelőzésében segíthet
Réz hiány magas vérnyomáshoz vezethet
A réz szerepet játszik a vörösvérsejtek termelésében, mivel a hemoglobin szintézisében vesz részt.
A réz nyomelemként javíthatja a szív egészségét
A megfelelő réz szint segíthet a szívizom károsodásának megelőzésében.
-
![]()
Sejtnövekedés
Rézhiány következményeként visszamaradhat a növekedés.
-
![]()
Haj és őszülés
Rézre van szükség a tirozin nevű aminosav előállításához, ami haj- és a bőrszínért felelős ezért a réz biokémiailag hozzájárul a hajszínhez.
A réz segíthet az őszülés késleltetésében.
A réz javíthatja a hajhagymák egészségét és működését.
A réz elősegítheti a hajnövekedést, ezáltal pedig hozzájárul a hajhullás megelőzéséhez.
-
![]()
Emésztőrendszer
Több liszt és glutén érzékeny betegnél megállapítható a rézhiányt.
A csecsemők hasmenése rézhiány következménye lehet.
-
![]()
Szem és látás
A megfelelő rézszint segíthet a szürkehályog megelőzésében.
